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  作者： 李雪雯    新功能介紹
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2017/07/18
• 語言：繁體中文

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▲香蕉富含高量的鉀，減肥的人一天吃一根就足夠。（圖／記者黃克翔攝） 生活中心／綜合報導 現代人講求瘦身，除了運動之外，飲食也是相當重要，水果就是其中一項關鍵，國外網站「India」為大家挑出了幾種熱量高的水果，提醒想減肥的人平常最好要少吃點，不然可能會造成反效果，那運動都會只是白費工。 1、香蕉 很多運動賽事的選手都會拿香蕉當作補給品，因為它們含有高量改善血液循環的鉀，可以隨時補充身體的能量，加上一年四季都有生產，而且價格便宜，所以才會被相中，如果是想減肥的人，一天吃一根就剛剛好了。 2、酪梨 單一一顆就高達322大卡，不過，由於富含相當多的好脂肪與抗氧化劑，所以在養身界是相當好的品項，如果減肥的人想吃的話，建議一天只要吃半顆就足夠。 ▲芒果是夏天消暑聖品，但光是一杯果肉就有100大卡。（圖／記者林悅攝） 3、芒果 台灣人夏天最愛的就是芒果，而且還富有高量纖維、黃體素和維生素，不過，光是一杯切碎的芒果果肉就大約有100大卡，所以在吃的時候要特別小心。 4、藍莓 藍莓含有豐富的抗氧化劑，對心臟、大腦、免疫系統、眼睛，以及血液循環都相當有幫助，不過，僅僅一杯藍莓就有多達85大卡，民眾在攝取時，要多加小心。 5、椰子果肉 夏天除了有芒果之外，還可以喝椰子水消暑，這種水果做成的飲料的熱量不太高，但是可怕的是椰子果肉，雖然含有各種高營養成分，但是屬於碳水化合物和高指房食物，熱量也是相當恐怖。 ▼椰子果肉雖然有高營養價值，但是熱量也是相當高。（圖／本報資料照）

▲泰國潑水節是泰國重要盛事。（圖／泰國觀光局提供） 記者于佳云／綜合報導 每年想一探日本櫻花盛況卻總是買不到機票？想去泰國潑水節找不到空房？想參加這些一年一度的年度盛事，當然要提早做準備，才能花小錢玩得盡興！《ETtoday旅遊雲》整理了亞洲地區8個春季熱門活動，心中的旅遊魂竄動的你，不妨現在就立刻規劃下一段旅程吧！ 日本 櫻花季（3月底至5月） 日本櫻花聲名遠播，每年到了櫻花盛開的季節總是吸引大批旅客前往朝聖，也因為地理位置和氣候關係，日本的櫻花從3月底陸續盛開，最遲到5月到日本東北和北海道都能賞櫻，是一生必訪的花季盛世之一。 ▲日本櫻花季約在3月底開始。（圖／PAKUTAS） 日本 黃金週（4月底至5月初） 許多民眾都喜歡到日本購物血拼，尤其適逢匯率較低的時期，飛一趟日本總能買到手軟！而如果想要搶最便宜、最划算的價格，當然就不能錯過日本黃金週，4月底至5月初的日本國定假日，許多店家都會推出折扣和優惠，走到哪都可見到搶購人潮。 日本 富士山芝櫻（4月至5月） 芝櫻被稱為『開花地被』花朵貌似櫻花但比櫻花細小，共有紫、白、紅、粉紅、淡粉、雪青各種花色。2017年的富士芝櫻祭預計於正式4/16～5/29開放，在兩萬四千平方公尺的栽植面積裡，巧妙配置濃淡不一的各色花朵，由芝櫻所編織成的花彩圖騰就如絨毯般熱鬧的在大地展開來，宛如一幅大地之畫，令人驚艷。 ▲絢爛的芝櫻與富士山美景。（圖／五福旅遊提供） 韓國 星光櫻花節（2017.03.25 ~ 2017.04.09） E WORLD星光櫻花節，為全韓國唯一的夜櫻慶典，櫻花季與燈節，不論白天黑夜皆有動人美景為其一大特徵。星光櫻花節以擁有比首爾汝矣島輪中路多3倍櫻花樹的頭流山一帶為中心，進行一連串的活動。如同幼童拳頭大的櫻花，在E WORLD夜間的照明妝點下，變得五彩繽紛，呈現如夢似幻的氛圍。 ▲星光櫻花節賞夜櫻。（圖／翻攝自韓國觀光公社） 韓國 鎮海軍港節（2017.04.01 ~ 2017.04.10） 於軍港都市欣賞櫻花的「鎮海軍港節」在每年展開。屆時中原圓環及鎮海區一帶將有華麗的煙火與前夜祭、文化表演、儀隊表演等多種活動陸續登場。在櫻花季時，整個鎮海幾乎都被櫻花覆蓋，處處都是賞櫻景點。白天，櫻花花瓣隨風飄落，讓人有下起春雪的錯覺﹔晚上在路燈照射下的櫻花們，有著與白天截然不同的神秘氣氛。 ▲道路兩旁開滿櫻花。（圖／取自韓國觀光公社） 韓國 燃燈節（4月或5月） 燃燈節為1300餘年前，從新羅時期開始， 歷經高麗燃燈會、朝鮮觀燈會，流傳至今的傳統慶典，現今被編列為重要無形文化財，且已跨越宗教和國籍，成了全國和全球人民共襄盛舉的盛大活動。 ▲燃燈節燈海。（圖／取自韓國觀光公社） 泰國 潑水節（4月） 泰國人視為一年中最歡樂的傳統新年節日「潑水節」每年都吸引全球各地的遊客前往，一同感受歡樂刺激的氛圍。在這個泰國最熱的時節，當地人除開始祈求新的一年好運外，因為「水」象徵祝福，年輕人也會相互潑水收集整年好運，還能在最熱的季節清涼消暑！ ▲在潑水節感受東南亞熱力。（圖／CFP） 泰國 鬼臉節（約5月，實際依泰國曆為主） 西洋版萬聖節是不給糖就搗蛋，而泰國版萬聖節，卻是數百鬼怪在大白天佔領整條大街，手拿斧頭菜刀、屁股掛上鈴鐺，叮鈴噹啷的隨音樂搖擺起舞。位在東北地區的雷府，每年最大盛事就是為期3天的「鬼臉節」，可趁此時感受泰式繽紛鮮活色彩與電音結合後不一樣的視覺、聽覺饗宴。 ▲男子在鬼臉節扮成鬼怪。（圖／記者周宸亘攝）

網搜小組／綜合報導 女兒出嫁雖然是新的人生開始，但父母總是難以割捨心頭肉。一名新娘哽咽著向父母拜別，眼淚也忍不住奪眶而出，但內斂的爸爸不懂得表達，仍然保持著一臉正經，只稍微點點頭回應。驚喜的是新娘爸爸早就秘密錄下了祝福，新娘事後看影片時，才發現爸爸有錄下這段「彩蛋」，感動得大哭。 ▲最疼的小女兒出嫁，內斂爸爸偷錄影片逼哭她。（圖／Map攝影婚攝影像團隊授權使用，請勿隨意翻攝，以免侵權，下同） 「Map攝影婚攝影像團隊」分享的影片中可見，新娘在拜別父母環節上感謝父母養育，「我是家裡最小的，你們最疼，我知道你們很捨不得，我也一樣，你們要互相照顧，我會常常回來，謝謝你們、我愛你們」，忍不住又哭又笑。而爸媽可能較害羞，沒有多說什麼，只是一直看著兩人，把眼淚含在眼眶裡，最後再一起幫女兒批上白紗。 但是爸爸卻偷偷錄下影片給女兒祝福，「今天要出嫁囉，爸爸很不捨，也很歡喜，將來兩個人要同心協力，為將來打拼，祝妳結婚以後可以幸福、美滿、快樂」，沒有任何誇大的表現，但簡單幾句話能夠讓人感受到裡面蘊含的真心。 ▲女兒講到忍不住流淚。 看了影片之後，許多觀眾也被感動，「我看到這個狂哭 雖然我女兒才7個月」、「很多爸爸真的不懂表達，但其實內心都在滴血」、「你一開口我就哭了，這真的是忍不住阿」、「每次看這種影片就哭慘」、「新娘好漂亮」、「已經結婚的人都懂」。  ▲父母一起幫女兒批上白紗。 ▲爸爸偷偷錄下祝福。

▲香蕉富含高量的鉀，減肥的人一天吃一根就足夠。（圖／記者黃克翔攝） 生活中心／綜合報導 現代人講求瘦身，除了運動之外，飲食也是相當重要，水果就是其中一項關鍵，國外網站「India」為大家挑出了幾種熱量高的水果，提醒想減肥的人平常最好要少吃點，不然可能會造成反效果，那運動都會只是白費工。 1、香蕉 很多運動賽事的選手都會拿香蕉當作補給品，因為它們含有高量改善血液循環的鉀，可以隨時補充身體的能量，加上一年四季都有生產，而且價格便宜，所以才會被相中，如果是想減肥的人，一天吃一根就剛剛好了。 2、酪梨 單一一顆就高達322大卡，不過，由於富含相當多的好脂肪與抗氧化劑，所以在養身界是相當好的品項，如果減肥的人想吃的話，建議一天只要吃半顆就足夠。 ▲芒果是夏天消暑聖品，但光是一杯果肉就有100大卡。（圖／記者林悅攝） 3、芒果 台灣人夏天最愛的就是芒果，而且還富有高量纖維、黃體素和維生素，不過，光是一杯切碎的芒果果肉就大約有100大卡，所以在吃的時候要特別小心。 4、藍莓 藍莓含有豐富的抗氧化劑，對心臟、大腦、免疫系統、眼睛，以及血液循環都相當有幫助，不過，僅僅一杯藍莓就有多達85大卡，民眾在攝取時，要多加小心。 5、椰子果肉 夏天除了有芒果之外，還可以喝椰子水消暑，這種水果做成的飲料的熱量不太高，但是可怕的是椰子果肉，雖然含有各種高營養成分，但是屬於碳水化合物和高指房食物，熱量也是相當恐怖。 ▼椰子果肉雖然有高營養價值，但是熱量也是相當高。（圖／本報資料照）

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