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“病”在心上，“疼”在別處，千萬別忽視！心梗，又稱急性心肌梗死，它發病急、死亡率高，讓人措手不及。患心梗時，若在90分鐘內沒有及時治療，就幾乎沒有治愈的可能了！身體4處疼痛，要注意心梗，注意是指哪4種疼痛？1：咽喉疼痛咽喉疼痛，很多人第一時間想到的，就是“上火”了。但是，一旦發生心梗，心梗的放射痛，就可能到達頸部、咽部，也會引起咽喉疼痛。心梗導致的咽喉痛，會有一種咽部的緊縮感，喉嚨不適，就像被一根繩勒住了脖子的感覺，喘不上氣，并伴有出汗。此時，是較為典型的心肌梗死，引起的嗓子痛的癥狀，一定不要忽視。2：胸痛心梗最典型的一個癥狀就是，出現胸痛的情況。一般持續時間在5-15分鐘或以上，也會同時出現出汗、惡心的情況。表現為：胸骨的正中間，或中間偏左一點的位置，會出現疼痛，并且伴有壓迫感，瀕死感。3：左臂痛研究發現，左側手臂疼痛，是心臟驟停的征兆。這種疼痛一般為鈍痛，而不是劇痛，盡管疼痛不太嚴重，但要抬起手臂卻十分困難。心臟病發作引起的疼痛，可能是由中樞神經系統傳遞到左側的手臂神經造成的。4：牙痛心臟病發作前，牙痛的現象還是比較常見的，在醫學上別稱作“心源性牙痛”，一般是突然間劇烈牙痛，卻不能準確到哪一顆牙，且牙痛不見好轉，這個時候就要注意了，要及時去醫院檢查，很可能會轉化為心梗。心梗易“找上3類人，出現上述癥狀，最好去查查！1、經常熬夜的人經常熬夜、睡眠不足，會使身體正常的生物節律被打破，促使體內各器官功能失調，身體免疫力下降，還會分泌大量的腎上腺素和去甲腎上腺素，使血管收縮異常，誘發心梗。所以，日常一定要注意合理安排休息時間，盡量不要熬夜，保證每晚睡眠時間在6-8個小時，午休時間，可以睡20分鐘左右的午覺，對心臟健康十分有益！2、大魚大肉的人肥肉是一種常見的動物性脂肪，若攝入過多，容易導致脂質代謝異常，促使血脂升高，增加血栓的形成，還會誘發肥胖。過度肥胖，還會增強機體血管壁的通透性，使脂類物質更容易附著于血管壁，最終形成血栓，繼而引發心肌梗死等。3、大量吸煙的人經常抽煙、酗酒者，也要警惕心梗。研究顯示，吸煙可增加7倍心梗風險。吸煙損傷血管，十年難修復，并且，吸煙也是導致高血脂、血粘稠的原因之一，容易誘發心梗。研究顯示，吸煙可增加7倍心梗風險。養護心臟，預防心梗，做好四件事！一、補充omega-3脂肪酸食物來源：秋蘇籽油、核桃油等。其中，秋蘇籽油，是含有omega-3類脂肪酸：α-亞麻酸，最高的植物油；其含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍。omega-3脂肪酸屬于多不飽和脂肪酸，是“好”脂肪之一，有助于心血管健康，保護心臟，降低心臟病、抑郁癥、癡呆癥和關節炎的風險。美國心臟協會，推薦心臟病患者，每日攝入1克omega-3。一些研究表明，心肌梗死幸存者，提高身體omega-3水平，其復發的幾率更低，心臟病死亡人數更少。另外，還有很多實驗得出，omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而可以降三高，預防心血管疾病二、多歡笑笑，是治愈一切疾病最良好的藥劑。多歡笑的人，擁有良好的心態，面對問題是樂觀的，積極向上的。當人的心態好時，體內會產生有利于向好的方向發展的激素量或是其他物質，而心態不好的話，這些激素的產生就會失衡，導致免疫功能下降，抗病能力減弱。三、勞逸結合，減壓力保護心臟，還要注意減壓力，勞逸結合。如果，長期熬夜，睡眠不足，比較疲憊的話，會導致自主神經功能紊亂，心臟自然的節律，會被打破，容易引起竇性心動過速、早搏、甚至是短陣室速，也就引起心臟不舒服。而巨大的高壓，如工作、生活中的壓力，也會為心臟健康，埋下“炸彈”。因此，養心，要保證足夠的休息，減少壓力，不要讓自己太累了。四、堅持運動堅持運動可以預防肥胖，肥胖是多種慢性疾病的兇手，特別是在心腦血管方面，因此，運動具有保護心臟的作用！并且，運動還有利于血管的彈性，預防血管粘稠、堵塞。日常生活中，游泳、跑步、散步，都是不錯的運動。

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